B4GYMが行うオンラインボディメイクサポートとは
ビデオ通話で行うオンラインパーソナルトレーニングではなく、
・食事の適正化
・ジムへ通うことへの習慣化
こちらの2点を確実に身につけていくためのプログラムになります。
実践期間は3ヶ月
習慣化は平均66日〜90日（約2〜3ヶ月）が目安とされています。
3ヶ月続ければ「当たり前」になり、脳に定着しやすくなります。3ヶ月は「結果」が出始める期間でもあり、この時期に「仕組み化」や「易しくする工夫」を意識して継続することが、新しい習慣を身につけ、自己成長を促す鍵となります。
実践プログラム内容
・オンラインジムサポート_月4回
ジムメニューを作成(1時間で終わる内容)
ジム利用中のサポート
・定期ミーティング月2回
ジムのフォームの確認
食事内容の振り返り
疑問点や不安点の確認などを行い習慣化に向けてサポートいたします。
・食事指導
カロリー、PFC選定、LINEでの相談毎日
ダイエットを一時的なイベントではなく習慣化まで落とし込めるようなサポートを行います。
※ご希望の方はLINEよりお問い合わせください
